🐶 나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다

🐶 나는 내 생각을 다 믿지 않기로 했다

– 생각과 적정 거리를 두는 30가지 심리 법칙 –
📖 저자: 홍승주
📖 출판사: 웅진지식하우스

---

🐾 멍멍이의 책 소개

“아니, 또 이런 생각이 떠오르네… 멈추고 싶은데 멈추질 않아!”
혹시 하루 종일 머릿속에서 떠나지 않는 걱정, 후회, 불안에 시달린 적 있나요?

이 책은 그런 부정적인 생각과 적정한 거리를 두는 법을 알려줘요!
생각이 떠오르는 건 자연스러운 일이지만,
그걸 전부 진실로 받아들이지 않는 연습이 필요하다는 거죠.

🐶 “모든 생각이 다 진실은 아니야! 조금 떨어져서 바라보자!”

이제 감정에 휘둘리지 않고,
좀 더 편안하고 행복한 하루를 만들어볼까요?

---

🐾 멍멍이 추천 포인트!

🐕‍🦺 30가지 심리 법칙으로 걱정과 스트레스 줄이기
🐕‍🦺 불안과 후회를 객관적으로 바라보는 연습
🐕‍🦺 감정에 휘둘리지 않고 마음을 건강하게 관리하는 법

이론만 가득한 책이 아니라,
쉽게 실천할 수 있는 심리 기술이 가득해서 부담 없이 읽을 수 있어요!

---

🐶 이런 사람에게 추천해요!

✔ 생각이 너무 많아 잠 못 드는 사람
✔ 과거를 후회하고 미래를 걱정하는 사람
✔ 스스로를 자꾸 몰아붙이고 힘들어하는 사람
✔ 내 감정을 더 잘 조절하고 싶은 사람

---

🐾 왜 읽어야 할까?

📌 닥터 프렌즈 정신과 전문의 강력 추천!
📌 3만 명이 선택한 심리 치료 앱 ‘디스턴싱’의 핵심 내용!
📌 ‘걱정 조절’이 필요한 현대인을 위한 필독서!

🐶 “지금 떠오르는 생각, 잠깐만 멈춰볼까?”
이 책을 읽고 마음이 한결 가벼워지는 경험을 해보세요! 💙🐾